Indlæser
Naturtræning - Gråsten
Vis lignende arrangementer
Dato og tid
Onsdag d. 2. april 2025 kl. 10:00 til onsdag d. 18. juni 2025 kl. 10:00
Tilmeldingsfrist
Onsdag d. 2. april 2025 kl. 07:00
Sted
Gråsten Slotspark,
Slotsgade 26,
6300 Gråsten
Gråsten Slotspark
Slotsgade 26
6300 Gråsten
Arrangementsbeskrivelse
Velkommen til Naturtræning i Gråsten
Til naturtræning mødes du med et fast hold, hvor en frivillig naturtræner har planlagt dagens aktiviteter. Al træning foregår under åben himmel – i skoven, ved stranden eller i andre naturområder i dit lokalområde. I mødes et aftalt sted og bevæger jer sammen i naturen. Undervejs vil der være aktiviteter, som styrker dine muskler, træner balancen, får pulsen op og udfordrer dig på det mentale og sanselig plan. Dette samtidig med, at I får grinet og har det sjovt. I træningen bruges naturens egne elementer f.eks. træstammer, pinde, og lettere ujævnt underlag som grus og græs.
Naturtræning er målrettet voksne og seniorer, og træningen varierer fra mild til moderat intensitet med både individuelle og fælles øvelser.
Når du deltager i Naturtræning, mødes du med et hold på op til ca. 20 andre deltagere og en frivillig naturtræner, der står for dagens Naturtræning. Naturtræningen kan tilpasses, så langt de fleste kan være med – helt uden stress og præstationsangst. Naturtræningen foregår udendørs i alt slags vejr. Det er vigtigt, at du er tryg og komfortabel med at bevæge dig frit rundt på til tider ujævnt underlag.
På et naturtræningshold bliver du en del af et fællesskab, som både motiverer og forstår dig. Fællesskabet på holdet er vigtigt, og derfor forventer vi, at du kan deltage størstedelen af træningsgangene.
Når du tilmelder dig Naturtræning, bliver du del af et forskningsprojekt, der undersøger, hvilken effekt træning i naturen har for mennesker med gigt. Du vil derfor modtage et spørgeskema før første træningsgang og efter sidste fra forskningsenheden PROgrez.
________________________________________________________________
Tid: Hver onsdag kl. 10-11
Første træning: Onsdag d. 2 april 2025
Sted: Gråsten Slotspark
Første træning: Onsdag d. 2 april 2025
Sted: Gråsten Slotspark
Besked fra træneren: Indgang til slotsparken er skråt over for parkeringspladsen, hvor vi mødes. Der findes toiletter ved P-pladsen.
Hvis du tilmelder dig dette hold, så hedder din træner Anne Margrethe, og hun er frivillig naturtræner i Gigtforeningen.
Find vej til arrangementet
Klik for at se et kort med stedets placering hos Google Maps >
Kontaktinformation til arrangør
Gigtforeningen
Tlf: +45 39778020
frivilligafdelingen@gigtforeningen.dk
Tilmelding
Indlæser
Kontaktinformation til arrangør
Gigtforeningen
Tlf: +45 39778020
frivilligafdelingen@gigtforeningen.dk