Bliv en del af et SMART training-hold!

Holder du af at bruge hovedet, være i naturen og have det sjovt sammen med andre? Så er Gigtforeningens nye SMART Training-hold noget for dig. En legende måde at udfordre din krop og hjerne på – sand hjernegymnastik i din lokale natur!

SMART training for mennesker med gigt henvender sig til seniorer.  

Som deltager bliver du en del af et hold, hvor en engageret frivillig instruktør sørger for et godt program fra gang til gang.

Starter med ”ro på”, derefter lidt opvarmning og så forskellige øvelser: solo, i par og i grupper, hvor vi træner vores krop og hjerner gennem: motoriske, sensoriske og kognitive øvelser.

Fx Multitasking, krydsbevægelser, balance, hukommelse, øjenbevægelser, leg m. tal/ord og i et fællesskab, hvor vi støtter og hjælper hinanden.

Alle øvelser foregår et naturskønt sted i dit lokalområde og alle kan være med, med det, man har og det, man kommer med.

Du bliver en del af et fællesskab, som forstår og motiverer dig.

Holdet mødes en gang om ugen i 6 uger.
Det koster 75 kr. at være med. Den lave pris er muligt, da holdet er en del af projekt Sunde Seniorer, der er støttet af TrygFonden.

Du får en gratis træningstrøje.
Vigtigt: Tag praktisk tøj på efter vejret. Gerne ”lag på lag” og sko du går godt i.

Mødes: Torsdag den 24/10 kl. 13

Sted: FLOK - Frivillig og fællesskabshus, Dyrehaven 10E, 8660 Silkeborg, Pavillon 5.

Hold starter: d. torsdag den 24. oktober 2024 

Dine SMART training-instruktører: 

Vi to voksne kvinder, Bente 74 år og Karin 67 år starter i efteråret et 6 ugers forløb med SMART-træning i Skanderborg.

Vi ser frem til: at dyrke fællesskab, at lege og at være udendørs.

Sååå…… Tag jeres gode humør samt påklædning efter vind og vejr og mød os ved FLOK. Hvis det er vildt uvejr, finder vi et sted med tag over 😉

SMART- træning er sjov leg med det formål at træne hjernen og ALLE kan være med.