![](/system/application/views/ar/common/assets/img/loading-ver-7e99e1159a3686f6aa4f90043c554483.gif)
Indlæser
Vis lignende arrangementer
Søndag d. 8. september 2024 kl. 10:00 til søndag d. 24. november 2024 kl. 11:00
Søndag d. 25. august 2024 kl. 08:00
Gudmindrup Strand,
Hedelyngen 19,
4573 Højby
Gudmindrup Strand
Hedelyngen 19
4573 Højby
På Naturtræning mødes du med et fast hold, hvor en frivillig naturtræner har planlagt dagens aktiviteter. Al træning foregår under åben himmel – i skoven, ved stranden eller i andre naturområder i dit lokalområde. I mødes et aftalt sted og bevæger jer sammen i naturen fx skovstien eller strandstien. Undervejs vil der være aktiviteter, som styrker dine muskler, træner balance, får pulsen op og udfordre dig på det mentale og sanselig plan. Dette samtidig med, at I får grinet og har det sjovt. I træningen benyttes naturens egne elementer f.eks. træstammer, pinde, ujævnt underlag, skovstien, strandstien m.m.
Naturtræning er målrettet voksne og seniorer, og træningen varierer fra mild til moderat intensitet med både individuelle og fælles øvelser.
Når du deltager i Naturtræning, mødes du med et hold på op til ca. 20 andre deltagere og en frivillig naturtræner, der står for dagens Naturtræning. Naturtræningen kan tilpasses, så langt de fleste kan være med - helt uden stress og præstationsangst. Naturtræningen foregår året rundt udendørs i alt slags vejr. Det er vigtigt, at du er tryg og komfortable med at bevæge dig frit rundt på til tider ujævnt terrænunderlag.
På et naturtræningshold bliver du en del af et fællesskab, som både motiverer og forstår dig. Fællesskabet på holdet er vigtigt, hvorfor vi forventer, at du kan deltage størstedelen af træningsgangene.
Når du tilmelder dig Naturtræning, bliver du del af et forskningsprojekt, der undersøger, hvilken effekt træning i naturen har for mennesker med gigt. Du vil derfor modtage et spørgeskema før første træningsgang og efter sidste fra forskningsenheden PROgrez. Derudover vil træneren på dit hold lave to lette fysiske test sammen med dig.
________________________________________________________________
Tid: 10-11
Første træning: Søndag den 8. september
Sted: Gudmindrup Strand. Vi mødes ved Hedelyngen 19
Besked fra træner: Der er gode parkeringsmuligheder
Klik for at se et kort med stedets placering hos Google Maps >
Gigtforeningen
Tlf: +45 39778028
natur@gigtforeningen.dk
Gigtforeningen
Tlf: +45 39778028
natur@gigtforeningen.dk