Indlæser
Naturtræning - Silkeborg (Mandehold)
Vis lignende arrangementer
Dato og tid
Onsdag d. 4. september 2024 kl. 16:00 til onsdag d. 20. november 2024 kl. 17:00
Tilmeldingsfrist
Torsdag d. 31. oktober 2024 kl. 09:00
Sted
AOF Center Midtjyllands parkeringsplads,
Ørnsøvej 5,
8600 Silkeborg
AOF Center Midtjyllands parkeringsplads
Ørnsøvej 5
8600 Silkeborg
Naturtræning - bevægelse, fællesskab og gode oplevelser
På et mandehold med Naturtræning mødes du med et fast hold med andre mænd, hvor en frivillig mandelig naturtræner har planlagt dagens aktiviteter. Al træning foregår under åben himmel – i skoven, ved stranden eller i andre naturområder i dit lokalområde. I mødes et aftalt sted og bevæger jer sammen i naturen fx skovstien eller strandstien. Undervejs vil der være aktiviteter, som styrker dine muskler, træner balance, får pulsen op og udfordre dig på det mentale og sanselig plan. Dette samtidig med, at I får grinet og har det sjovt. I træningen benyttes naturens egne elementer fx træstammer, pinde, ujævnt underlag, skovstien, strandstien m.m.
Naturtræning er målrettet voksne og seniorer, og træningen varierer fra mild til moderat intensitet med både individuelle og fælles øvelser.
Når du deltager i Naturtræning, mødes du med et hold på op til ca. 20 andre mænd og en frivillig naturtræner, der står for dagens Naturtræning. Naturtræningen kan tilpasses, så langt de fleste kan være med - helt uden stress og præstationsangst. Naturtræningen foregår året rundt udendørs i alt slags vejr. Det er vigtigt, at du er tryg og komfortabel med at bevæge dig frit rundt på til tider ujævnt terrænunderlag.
På et naturtræningshold for mænd bliver du en del af et fællesskab, som både motiverer og forstår dig. Fællesskabet på holdet er vigtigt, hvorfor vi forventer, at du kan deltage størstedelen af træningsgangene.
Når du tilmelder dig Naturtræning, bliver du del af et forskningsprojekt, der undersøger, hvilken effekt træning i naturen har for mennesker med gigt. Du vil derfor modtage et spørgeskema før første træningsgang og efter sidste fra forskningsenheden PROgrez. Derudover vil træneren på dit hold lave to lette fysiske test sammen med dig.
_______________________________________________________________
Når du tilmelder dig Naturtræning, bliver du del af et forskningsprojekt, der undersøger, hvilken effekt træning i naturen har for mennesker med gigt. Du vil derfor modtage et spørgeskema før første træningsgang og efter sidste fra forskningsenheden PROgrez. Derudover vil træneren på dit hold lave to lette fysiske test sammen med dig.
_______________________________________________________________
Tid: 16-17
Første træning: Onsdag den 4. september
Sted: AOF Center Midtjyllands parkeringsplads
Find vej til arrangementet
Klik for at se et kort med stedets placering hos Google Maps >
Kontaktinformation til arrangør
Gigtforeningen
Tlf: +45 39778028
natur@gigtforeningen.dk
Tilmelding
Indlæser
Kontaktinformation til arrangør
Gigtforeningen
Tlf: +45 39778028
natur@gigtforeningen.dk