Naturtræning - bevægelse, fællesskab og gode oplevelser

Har du gigt, holder af at være i naturen, og har du lyst til at blive en del af et inspirerende fælleskab? Så skal du deltage i Naturtræning, som er Gigtforeningens bevægelsestilbud til dig med gigt.

På Naturtræning mødes du med et fast hold, hvor en frivillig naturtræner har planlagt dagens aktiviteter. Al træning foregår under åben himmel – i skoven, ved stranden eller i andre naturområder i dit lokalområde. I mødes et aftalt sted og bevæger jer sammen i naturen. Undervejs vil der være aktiviteter, som styrker dine muskler, træner balance, får pulsen op og udfordre dig på det mentale og sanselig plan. Dette samtidig med, at I får grinet og har det sjovt. I træningen benyttes naturens egne elementer f.eks. træstammer, pinde, ujævnt underlag m.m.

Naturtræning er målrettet voksne og seniorer, og træningen varierer fra mild til moderat intensitet med både individuelle og fælles øvelser. Naturtræningen er altid tilpasset, så alle kan være med uden stress og præstationsangst. Træningerne vil tage hensyn til forskellige niveauer og blive tilrettelagt efter det gennemsnitslige niveau på holdet.

På et naturtræningshold bliver du en del af et fællesskab, som både motiverer og forstår dig. Fællesskabet på holdet er vigtigt, hvorfor vi forventer, at du kan deltage størstedelen af træningsgangene.

________________________________________________________________

Tidspunkt for træning:

1. Tirsdag d. 26. marts kl. 10 (uge 13)
2. Torsdag d. 4. april kl. 10 (uge 14)
3. Tirsdag den 9. april kl. 10 (uge 15)
4. Tirsdag den 16. april kl. 10 (uge 16)
5. Tirsdag d. 23. april kl. 15 (uge 17)
6. Tirsdag d. 30. april kl. 15 (uge 18)
7. Tirsdag 7. maj kl. 10 (uge 19)
8. Tirsdag 14. maj kl. 10 (uge 20)

Info om tidspunkt og sted for de sidste 4 træningsgange kommer hurtigst muligt. Hvis det ikke er muligt at have holdet i Varde de sidste 4 gange, mødes holdet i Ølgod om tirsdagen kl. 19-20, hvor træneren også har et hold.

Første træning: 26. marts 
Sted: Arnbjergparken/Gl. Varde Sommerland
https://maps.app.goo.gl/FMtBknSKwACagTDu5
Besked fra træneren: Vi mødes på parkeringspladsen for enden af Enghavevej. Vi starter hver gang ved parkeringspladsen, og bevæger os ind i Arnbjergparken. Der er adgang til offentlige toiletter i parken.