Indlæser
Naturtræning – Charlottenlund Skov
Vis lignende arrangementer
Dato og tid
Fredag d. 31. marts 2023 kl. 12:00 til søndag d. 16. april 2023 kl. 13:00
Tilmeldingsfrist
Fredag d. 10. marts 2023 kl. 08:00
Sted
Charlottenlund Slot,
Jægersborg Alle 1,
2920 Charlottenlund
Charlottenlund Slot
Jægersborg Alle 1
2920 Charlottenlund
Arrangementsbeskrivelse
Har du gigt, holder af at være i naturen, og har du lyst til at blive en del af et inspirerende fælleskab? Så skal du deltage til naturtræning, som er et Gigtforeningens træningstilbud til dig med gigt.
Når du deltager til naturtræning, mødes du med et fast hold, hvor en frivillig naturtræner har planlagt dagens aktiviteter. Al træning foregår under åben himmel – i skoven, ved stranden eller i andre naturområder i dit lokalområde. I mødes et aftalt sted, og bevæger jer sammen ud i naturen. Undervejs vil der være aktiviteter, som styrker dine muskler, træner balance, får pulsen op og udfordre dig på det mentale og sanselig plan. Dette samtidig med, at I får grinet og har det sjovt. I træningen benyttes naturens egne elementer f.eks. træstammer, pinde, ujævnt underlag mm. til at blive udfordret på.
Naturtræning er målrettet voksne og seniorer, og træningen variere fra mild til moderat intensitet med både individuelle og fælles øvelser. Naturtræningen er altid tilpasset, så alle kan være med uden stress og præstationsangst. Samtidig bliver du en del af et fællesskab, som både motiverer og forstår dig. Fællesskabet på holdet er vigtigt, hvorfor vi forventer, at du kan deltage størstedelen af træningsgangene.
Når du tilmelder dig naturtræning, bliver du del af et forskningsprojekt, der undersøger hvilken effekt træning i naturen har for mennesker med gigt. Du vil derfor modtage et spørgeskema før første træningsgang og efter sidste fra forskningsenheden PROgrez. Derudover vil træneren på dit hold lave to lette fysiske test sammen med dig.
Du får en lækker naturtrænings t-shirt udleveret på din første træningsgang.
Tid: Fredage kl. 12-13
Første træning: d. 31. marts
Sted: Charlottenlund Skov
Besked fra træneren: Vi mødes første gang foran Charlottenlund Slot
Vi træner i skoven på vestside af slottet
Der er mulighed for at tage med s-tog til Charlottenlund station.
Hvis man er i bil kan man parkere på Bregnegaardsvej eller Ved det Gamie Danmarks Akvarie, nedenfor Charlotten Slot mod Strandvejen
Hvis man er i bil kan man parkere på Bregnegaardsvej eller Ved det Gamie Danmarks Akvarie, nedenfor Charlotten Slot mod Strandvejen
Find vej til arrangementet
Klik for at se et kort med stedets placering hos Google Maps >
Tilmelding
Indlæser
