SMART training - Helsingør

Bliv en del af et SMART training-hold!

Holder du af at bruge hovedet, være i naturen og have det sjovt sammen med andre? Så er Gigtforeningens SMART Training-hold noget for dig. En legende måde at udfordre din krop og hjerne på – sand hjernegymnastik i din lokale natur!

SMART training for mennesker med gigt henvender sig til seniorer på +65 år. Andre interesserede er også velkomne. 

Som deltager bliver du en del af et hold, hvor en engageret frivillig instruktør sørger for et godt program fra gang til gang.

Starter med ”ro på”, derefter lidt opvarmning og så forskellige øvelser: solo, i par og i grupper, hvor vi træner vores krop og hjerner gennem: motoriske, sensoriske og kognitive øvelser.

Fx Multitasking, krydsbevægelser, balance, hukommelse, øjenbevægelser, leg m. tal/ord og i et fællesskab, hvor vi støtter og hjælper hinanden.

Alle øvelser foregår et naturskønt sted i dit lokalområde og alle kan være med, med det, man har og det, man kommer med.

Du bliver en del af et aktivt lokalt fællesskab, hvor der ikke er fokus på sygdom, men på at være aktiv og have det hyggeligt og sjovt sammen.

Holdet mødes en gang om ugen i 12 uger. 

Det koster 295 kr. at være med. 

Vigtigt: Tag praktisk tøj på efter vejret. Gerne ”lag på lag” og sko du går godt i, gerne vandtætte.

Tidspunkt: Tirsdag kl. 14.00 -15.00 

Holdstart: Den 9. marts 2027 

Holdafslutning: Den 8. juni 2027

Obs. SMART-træningsholdet er aflyst den 30. marts og 1. juni 2027. 

Mødested: Ved betonbænken på græs- og grusarealet ved Helsingør Sundhedshus. Se billederne nedenfor af betonbænken og området.

Din SMART training-instruktør: Louise 

Hej, jeg hedder Louise. Jeg holder meget af naturen, brænder for SMART træning og kan kendes på mit smil, begejstring og igangsætning af fællesskaber, hvor der er plads til det enkelte menneske. Jeg glæder mig til at byde dig velkommen til nogle hyggelige og sjove stunder sammen.