SMART training - Viborg

Bliv en del af et SMART training-hold!

Holder du af at bruge hovedet, være i naturen og have det sjovt sammen med andre? Så er Gigtforeningens SMART Training-hold noget for dig. En legende måde at udfordre din krop og hjerne på – sand hjernegymnastik i din lokale natur!

SMART training for mennesker med gigt henvender sig til seniorer på +65 år. Andre interesserede er også velkomne. 

Som deltager bliver du en del af et hold, hvor en engageret frivillig instruktør sørger for et godt program fra gang til gang.

Starter med ”ro på”, derefter lidt opvarmning og så forskellige øvelser: solo, i par og i grupper, hvor vi træner vores krop og hjerner gennem: motoriske, sensoriske og kognitive øvelser.

Fx Multitasking, krydsbevægelser, balance, hukommelse, øjenbevægelser, leg m. tal/ord og i et fællesskab, hvor vi støtter og hjælper hinanden.

Alle øvelser foregår et naturskønt sted i dit lokalområde og alle kan være med, med det, man har og det, man kommer med.

Du bliver en del af et aktivt lokalt fællesskab, hvor der ikke er fokus på sygdom, men på at være aktiv og have det hyggeligt og sjovt sammen.

Holdet mødes en gang om ugen i 6 uger.

Det koster 150 kr. at være med. 

Vigtigt: Tag praktisk tøj på efter vejret. Gerne ”lag på lag” og sko du går godt i, gerne vandtætte

Tidspunkt: Tirsdag kl. 13.00-14.00 

Holdstart: Den 20. oktober 2026 

Holdafslutning: Den 23. november

Mødested: Borgvold, Hans Tausens Alle 1B, 8800 Viborg

Obs. vi mødes kiosken. 

Din SMART training-instruktør: 

Jeg hedder Margrethe og er 69 år. I mange år har jeg været optaget af, hvordan man forbliver i stand til at gøre det, som man gerne vil uanset alder og helbred. Samspillet mellem krop og hoved er vigtigt, og jeg finder det spændende at flytte træningen ud i naturen.

Jeg glæder mig til at møde dig😊