Bliv en del af et SMART training-hold!

Bliv en del af et SMART training-hold!

Holder du af at bruge hovedet, være i naturen og have det sjovt sammen med andre? Så er Gigtforeningens nye SMART Training-hold noget for dig. En legende måde at udfordre din krop og hjerne på – sand hjernegymnastik i din lokale natur!

SMART training for mennesker med gigt henvender sig til seniorer på +65 år. Andre interesserede er også velkomne. 

Som deltager bliver du en del af et hold, hvor en engageret frivillig instruktør sørger for et godt program fra gang til gang.

Starter med ”ro på”, derefter lidt opvarmning og så forskellige øvelser: solo, i par og i grupper, hvor vi træner vores krop og hjerner gennem: motoriske, sensoriske og kognitive øvelser.

Fx Multitasking, krydsbevægelser, balance, hukommelse, øjenbevægelser, leg m. tal/ord og i et fællesskab, hvor vi støtter og hjælper hinanden.

Alle øvelser foregår et naturskønt sted i dit lokalområde og alle kan være med, med det, man har og det, man kommer med.

Du bliver en del af et aktivt lokalt fællesskab, hvor der ikke er fokus på sygdom, men på at være aktiv og have det hyggeligt og sjovt sammen.

Holdet mødes en gang om ugen i 10 uger.

Det koster 250 kr. at være med. 

Du får en gratis træningstrøje.

Vigtigt: Tag praktisk tøj på efter vejret. Gerne ”lag på lag” og sko du går godt i, gerne vandtætte

Bemærkninger: 

Holdet vil også indehlde elementer af let fysisk aktivitet som en del af forløbet.

Mødes: onsdag kl 15.00 – 16.15

Sted: Birkevej 41, 8410 Rønde, på legepladsen bag Netto  

Hold starter: d. 20. august 2025 

Hold afslutning: d. 5. november 2025 

Obs. holdet vil være aflyst i uge 36 og 42. 

Din SMART Training-instruktør:

Jeg hedder Lene Kunnerup, jeg er 59 år, og arbejder som Kranio-Sakral terapeut.

Jeg nyder at være i naturen. At holde hjernen frisk med SMART training harmonere rigtig fint med mit job som Kranio-Sakral terapeut.

Efterårs sæsonen er min anden sæson som instruktør i SMART training.