Bliv en del af et SMART training-hold!

Bliv en del af et SMART training-hold!

Holder du af at bruge hovedet, være i naturen og have det sjovt sammen med andre? Så er Gigtforeningens nye SMART Training-hold noget for dig. En legende måde at udfordre din krop og hjerne på – sand hjernegymnastik i din lokale natur!

SMART training for mennesker med gigt henvender sig til seniorer på +65 år. Andre interesserede er også velkomne. 

Som deltager bliver du en del af et hold, hvor en engageret frivillig instruktør sørger for et godt program fra gang til gang.

Starter med ”ro på”, derefter lidt opvarmning og så forskellige øvelser: solo, i par og i grupper, hvor vi træner vores krop og hjerner gennem: motoriske, sensoriske og kognitive øvelser.

Fx Multitasking, krydsbevægelser, balance, hukommelse, øjenbevægelser, leg m. tal/ord og i et fællesskab, hvor vi støtter og hjælper hinanden.

Alle øvelser foregår et naturskønt sted i dit lokalområde og alle kan være med, med det, man har og det, man kommer med.

Du bliver en del af et aktivt lokalt fællesskab, hvor der ikke er fokus på sygdom, men på at være aktiv og have det hyggeligt og sjovt sammen.

Holdet mødes en gang om ugen i 10 uger.
Det koster 150 kr. at være med. Den lave pris er muligt, da holdet er en del af projekt Sunde Seniorer, der er støtter af TrygFonden.

Du får en gratis træningstrøje.

Vigtigt: Tag praktisk tøj på efter vejret. Gerne ”lag på lag” og sko du går godt i, gerne vandtætte

Mødes: mandage kl. 15.15-16.30

Sted: Byparken i Hjortshøj (hjørnet af Virupvej og Hjortshøj Møllevej). 

Obs. Bus 12 går lige til “døren”, stå af ved spejderhytten. Parkering ved grusparkering ved vandbassinet. Vi mødes ved parkeringspladsen og bevæger os samlet ind i byparken (overdækket ved voldsomt regnvejr) og måske videre ned i den lille skov.

Hold starter: d. 17. marts 2025

Hold afslutning: d. 19. maj 2025

Obs. træningen vil være aflyst d. 21. april 2025 (2. påskedag) 

Din SMART Training-instruktør:

Lotte, 53 år. Arbejder med mad, bor i Hjortshøj. Nyder at være i naturen og kan allerbedst lide at træne i et fællesskab med andre. Brænder for at motivere andre i et trygt og sjovt fællesskab.