SMART training - Odder

Bliv en del af et SMART training-hold!

 

Holder du af at bruge hovedet, være i naturen og have det sjovt sammen med andre? Så er Gigtforeningens nye SMART Training-hold noget for dig. En legende måde at udfordre din krop og hjerne på – sand hjernegymnastik i din lokale natur!

SMART training for mennesker med gigt henvender sig til seniorer på +65 år. Andre interesserede er også velkomne. 

Som deltager bliver du en del af et hold, hvor en engageret frivillig instruktør sørger for et godt program fra gang til gang.

Starter med ”ro på”, derefter lidt opvarmning og så forskellige øvelser: solo, i par og i grupper, hvor vi træner vores krop og hjerner gennem: motoriske, sensoriske og kognitive øvelser.

Fx Multitasking, krydsbevægelser, balance, hukommelse, øjenbevægelser, leg m. tal/ord og i et fællesskab, hvor vi støtter og hjælper hinanden.

Alle øvelser foregår et naturskønt sted i dit lokalområde og alle kan være med, med det, man har og det, man kommer med.

Du bliver en del af et aktivt lokalt fællesskab, hvor der ikke er fokus på sygdom, men på at være aktiv og have det hyggeligt og sjovt sammen.

 

Holdet mødes en gang om ugen i 12 uger.
Det koster 150 kr. at være med. Den lave pris er muligt, da holdet er en del af projekt Sunde Seniorer, der er støtter af TrygFonden.

Du får en gratis træningstrøje.

Vigtigt: Tag praktisk tøj på efter vejret. Gerne ”lag på lag” og sko du går godt i, gerne vandtætte

 
 
Mødes: Onsdage kl. 10.00-11.00
Sted: Vejlskoven, parkeringspladsen ved træningsredskaberne 
Hold starter: d. 12. marts 2025
Hold afslutning: d. 28. maj 2025

 

Din SMART Training-instruktør:

Hej. Jeg hedder Tove, er 61 år og bor ved Dyngby Strand. Jeg er rigtig glad for at være i naturen, om det fx er på gåture ved stranden, i vandet eller i skove rundt omkring eller på elcyklen, hvor man jo lettere kommer på længere ture.
Jeg glæder mig til at træne, udfordres og grine sammen med dig til SMART training i skovens smukke omgivelser til efteråret.
 

Information om arrangementet

Dato og tid Onsdag d. 12. marts 2025 kl. 10:00 til onsdag d. 28. maj 2025 kl. 11:00

Tilmeldingsfrist Onsdag d. 14. maj 2025 kl. 12:00

Sted Vejlskoven, parkeringspladsen ved træningsredskaberne
Sønderbakken
8300 Odder

Arrangør

Sunde Seniorer - Gigtforeningen
Tlf. +45 39778092
sundeseniorer@gigtforeningen.dk

Vis lignende arrangementer

Find vej til arrangementet

Klik for at se et kort med stedets placering hos Google Maps
Hop til start tilmelding

Find vej til arrangementet

Klik for at se et kort med stedets placering hos Google Maps