Bliv en del af et SMART training-hold!

Bliv en del af et SMART training-hold!

Holder du af at bruge hovedet, være i naturen og have det sjovt sammen med andre? Så er Gigtforeningens nye SMART Training-hold noget for dig. En legende måde at udfordre din krop og hjerne på – sand hjernegymnastik i din lokale natur!

SMART training for mennesker med gigt henvender sig til seniorer på +65 år. Andre interesserede er også velkomne. 

Som deltager bliver du en del af et hold, hvor en engageret frivillig instruktør sørger for et godt program fra gang til gang.

Starter med ”ro på”, derefter lidt opvarmning og så forskellige øvelser: solo, i par og i grupper, hvor vi træner vores krop og hjerner gennem: motoriske, sensoriske og kognitive øvelser.

Fx Multitasking, krydsbevægelser, balance, hukommelse, øjenbevægelser, leg m. tal/ord og i et fællesskab, hvor vi støtter og hjælper hinanden.

Alle øvelser foregår et naturskønt sted i dit lokalområde og alle kan være med, med det, man har og det, man kommer med.

Du bliver en del af et aktivt lokalt fællesskab, hvor der ikke er fokus på sygdom, men på at være aktiv og have det hyggeligt og sjovt sammen.

Holdet mødes en gang om ugen i 12 uger.
Det koster 150 kr. at være med. Den lave pris er muligt, da holdet er en del af projekt Sunde Seniorer, der er støtter af TrygFonden.

Du får en gratis træningstrøje.

Vigtigt: Tag praktisk tøj på efter vejret. Gerne ”lag på lag” og sko du går godt i, gerne vandtætte

Mødes: Torsdage kl. 10.00-11.00

Hold starter: d. 20. februar 2025

Hold afslutter: d. 24. april 2025 - Ingen træning skærtorsdag

Sted: Randersvej 88, 8680 Ry

Obs. Vi træner bag ved Knudhule badehotel, hvor der er udendørs trænings faciliteter og en hytte med toilet  Der er gode parkerings forhold

Din SMART Training-instruktør: Vibeke Overgaard

Jeg holder meget af  at bevæge mig og at være ude i naturen.

Jeg har nu haft et hold i SMART træning ude i naturen en sæson og fortsætter gerne. Vi har lavet både fysisk træning på redskaber og øvelser hvor vores hukommelse, balance og  koordination bliver udfordret, Kort sagt, vi træner både krop og hjerne både solo, 2 og 2 og i grupper

- Og så griner vi meget af alt det der sker.

Vi slutter altid af med en kop kaffe / te og hyggelig snak.

Kom frisk og vær med til træning og leg. 

Eventuelle aflysninger skal foregå på SMS til Vibeke på tlf. 26197386