Bliv en del af et SMART training-hold!

Holder du af at bruge hovedet, være i naturen og have det sjovt sammen med andre? Så er Gigtforeningens nye SMART Training-hold noget for dig. En legende måde at udfordre din krop og hjerne på – sand hjernegymnastik i din lokale natur!

SMART training for mennesker med gigt henvender sig til seniorer. 

Som deltager bliver du en del af et hold, hvor en engageret frivillig instruktør sørger for et godt program fra gang til gang.

Starter med ”ro på”, derefter lidt opvarmning og så forskellige øvelser: solo, i par og i grupper, hvor vi træner vores krop og hjerner gennem: motoriske, sensoriske og kognitive øvelser.

Fx Multitasking, krydsbevægelser, balance, hukommelse, øjenbevægelser, leg m. tal/ord og i et fællesskab, hvor vi støtter og hjælper hinanden.

Alle øvelser foregår et naturskønt sted i dit lokalområde og alle kan være med, med det, man har og det, man kommer med.

Du bliver en del af et fællesskab, som forstår og motiverer dig.

Holdet mødes en gang om ugen i 12 uger.
Det koster 150 kr. at være med. Den lave pris er muligt, da holdet er en del af projekt Sunde Seniorer, der er støtter af TrygFonden.

Du får en gratis træningstrøje.
Vigtigt: Tag praktisk tøj på efter vejret. Gerne ”lag på lag” og sko du går godt i. 

Mødes: Tirsdage kl. 13-14

Sted: Knudhule Badehotel, Randersvej 88 8680 Ry. Vi mødes ved den lille jagthytte bag Badehotellet. 

Hold starter: Den 27 august 2024

Din SMART training-instruktør: 

Vibeke er 66 år bor i Skanderborgs skønne natur.
Hun holder af at opholde sig i naturen og synes hun får energi der. Vibeke oplever ofte at få lyst til at ”lege”, når hun er ude i skoven
Samle kogler, gå på træstamme eller ved en sø hvor der lige skal
røres lidt for at se om der er fisk.Hendes træning er fysiske bevægelser samtidigt med, at I bruger
jeres hoveder, - så det skal gerne skal være sjovt, så I også får brugt
latter musklerne - så kom og vær med !